Lojong è una forma di pratica della formazione mentale trovata nel buddismo tibetano. Il processo prevede atteggiamenti e motivazioni purificanti concentrandosi su una serie di aforismi scritti nel XII secolo. In breve, lojong è un metodo per lo sviluppo di uno stato mentale purificato. Viene spesso usato nella meditazione ed è una scelta popolare tra gli occidentali. Questo articolo spiega le basi del lojong.
A differenza di altre app Meditation, Lojong integra pratiche di meditazione a tema diverse. Ci sono diversi temi disponibili per gli utenti tra cui scegliere, compresa la gratitudine, la felicità e la gestione dello stress. Il programma di cinque settimane offre diversi vantaggi ed è un ottimo modo per migliorare il tuo stato mentale. I programmi possono anche essere giocati senza notifiche. Se li trovi troppo complicati o confusi, basta spegnere il telefono e passare alla modalità non disturbare.
I menu del lojong sono realizzati in colori pastello e sono facili da leggere. La grafica e la musica promuovono il relax. Inoltre, Lojong offre metodi di meditazione che possono ridurre lo stress e l'ansia. Il gioco può essere scaricato dal Google Play Store o Apple App Store. Puoi anche scaricare l'applicazione da Google Play utilizzando la parola chiave lojong nella barra di ricerca. Questo può essere un ottimo modo per trovare la migliore app Lojong per il tuo dispositivo Android.
La pratica del Lojong è composta da 59 slogan. Ognuno si concentra su un aspetto diverso della pratica. I sette punti di Lojong sono descritti di seguito. Queste frasi possono essere applicate a qualsiasi situazione. Il punto principale del lojong è quello di scambiare se stessi per gli altri. I mantra dovrebbero essere pronunciati nel momento presente e non sono ripetuti. Se ti ritrovi a fare il contrario, lo stai sbagliando e ti stai facendo bene.